Há algum tempo eu sou consumidora dos produtos Vitao, e o supermercado que frequento tem uma boa variedade deles, então constantemente eu dou um pulo na seção para ver o que encontro por lá, eis que esta semana eu me deparei com este Snacks Integrais Sabor Queijo, hmmmmm não resisti e comprei para ver se era bom, se tinha o mesmo gosto do salgadinho tradicional, sendo mais saudavel. E não é que tem o mesmo gosto, na realidade é bem mais saboroso, mas parece salgadinho de verdade, mesmo sendo mais saudavel, gostei muito mesmo do produto, o sabor me ganhou, e o preço também R$1,49 o saquinho, ele é rico em fibras o que aumenta a sensação de saciedade, e olha que eu tava com muita fome quando abri a embalagem, este já entrou no raking dos meus produtos favoritos.
   Seguem informações nutricionais:
  

    Essa dica é para quem quer uma alternativa rapida para o consumo de proteinas, como eu tenho alergia alimentar, vivo buscando umas alternativas saudaveis. Esse hambúrguer de soja, é muito saboroso e facil de fazer, eu fiz no forno, porque fica bem mais saudavel, e muito saboroso, na embalagem, a instrução de colocar no forno e depois de alguns minutos vira-lo, para cozinhar dos dois lados, mas se vocês usarem uma assadeira de teflon, vai facilitar muito o processo.
   Uma das maneiras que eu fiz, foi colocar azeite de oliva sobre o hambúrguer ainda congelado, salpicar oregano, manjericão e assar, ficou muito saboroso mesmo.
   O unico problema é o preço, que é um pouco salgado na faixa de R$10,00 a caixinha com 6, comparando com os outros hambúrguers, é bem mais caro, mas vale muito a pena.

     Inneov Sensicap DS é o lançamento da Nestle e L'oreal que promete combater a caspa persistente de dentro para fora, graças ao probiótico ST11, patenteado, promete ação antirrecidiva na caspa, vermelhidão e coceira. Também conta com Biotina que  complementa a ação do probiótico ST11 no combate à caspa e melhora a qualidade do cabelo.
    Eu comprei o meu Inneov Sensicap DS ontém, tomei o primeiro hoje na hora do almoço, a embalagem vem com 30 capsulas, deve-se tomar uma por dia junto com a principal refeição ou como venha a receitar seu nutricionista e ou dermatologista. Daqui a 30 dias farei uma nova postagem comentando sobre os resultados. Eu paguei R$105,90 no produto.
    A  promessa da empresa no site para o resultado é:
    A ação de Innéov Sensicap DS foi avaliada, por dermatologistas, em 2 estudos clínicos.
No primeiro estudo, após 2 meses de utilização, foi observada uma redução de 72% da caspa aderente e 58% da vermelhidão.
   No segundo, observou-se que quase 100% dos voluntários reconheceram a ação de normalização e controle do quadro de Dermatite Seborreica (ação antirrecidiva).
   Mais informações em: http://www.inneovbrasil.com.br/sensicap-ds/# 

    Eu tenho muita dificuldade em ingerir diariamente a quantidade de fibras necessárias para os valores nutricionais diários, somente pela minha alimentação, então passei a buscar soluções para este problema, me informando sobre o mesmo, ví que para qualquer pessoa ingerir o numero de fibras recomendadas para atingir os valores nutricionais diários não é das tarefas mais fáceis, foi então que tive contato com o leite Molico Actifibras da Nestle, "acidentalmente" no supermercado, confesso que fiquei receosa quanto ao sabor e a textura, tive medo que fosse amargo ou muito grosseiro para beber, como acontece há alguns shakes de emagrecimento, mas resolvi levar mesmo assim.
  Experimentei no mesmo dia e nenhum dos meus temores se confirmou, é um leite como qualquer outro leite em pó, só que tem fibras, é rico em ferro, calcio e tem vitaminas, "A", "D", "E" e "C", conta também com acido fólico. O que eu gostei nele é que desde o meu achocolatado até o bolo que eu faço, ganham o complemento de fibras de maneira imperceptível, ou seja tudo fica mais saudável, tanto a comida quanto eu, realmente facilitou muito a minha vida.

Dietas e Afins

Agente nunca sabe quantas calorias deve comer e como comer e o que comer pra emagrecer. Ai eu resolvi reunir umas diquinhas. Bom primeiramente para manter o peso no geral a mulher de 23 a 50 anos deve ingerir 1.600 calorias diarias a 2.400.

Tabelas de calorias perdidas durante atividades não esportivas no período de 1 hora: Dormir – 65 Calorias Andar Devagar – 200 Calorias Comer – 105 Calorias Cortar Lenha – 1.200 Calorias Cozinhar – 190 Calorias Dançar Lento – 220 Calorias Dar aula – 220 Calorias Datilografar – 115 Calorias Descansar deitado – 77 Calorias Descansar sentado – 100 Calorias Jogar Baralho – 105 Calorias Limpar a casa – 260 Calorias Passar Roupa – 140 Calorias Pedreiro – 440 Calorias Relação Sexual – 700 Calorias Subir escadas – 1.100 Calorias Tocar instrumentos – 180 Calorias Trabalhar em pé – 115 Calorias Trabalho de escritório – 230 Calorias Trabalho no campo – 500 Calorias Tricotar – 110 Calorias

Tabelas de calorias perdidas durante atividades esportivas no período de 1 hora: Balé – 550 Calorias Basquetebol – 600 Calorias Bicicleta ergomêtrica – 250 Calorias Boxe – 800 Calorias Caminhada – 320 Calorias Ciclismo – 490 Calorias Ciclismo (corrida) – 730 Calorias Circuit-training – 750 Calorias Corrida (12Km/h) – 900 Calorias Corrida (8Km/h) – 530 Calorias Esgrima – 500 Calorias Esqui – 510 Calorias Futebol – 660 Calorias Halterofilismo – 500 Calorias Handebol – 530 Calorias Judô – 800 Calorias Natação (crowl/peito) – 660 Calorias Passear de bicicleta – 300 Calorias Pólo aquático – 620 Calorias Remo – 600 Calorias Rúgb – 630 Calorias Squash – 720 Calorias Tênis – 500 Calorias Tênis de mesa – 310 Calorias Vôlei – 500 Calorias